Υπάρχουν εκατοντάδες λίστες με «συμβουλές εξοικονόμησης». Οι περισσότερες υπόσχονται ποσοστά που δεν ξέρεις από πού βγήκαν. Εδώ κρατήσαμε μόνο τα μέτρα που συνοδεύονται από αριθμό επίσημης πηγής: Ευρωπαϊκή Επιτροπή, Διεθνής Οργανισμός Ενέργειας, κανονισμοί της ΕΕ, ΡΑΑΕΥ. Λιγότερα μέτρα, αλλά ξέρεις τι να περιμένεις από το καθένα.
Γρήγορη απάντηση
- Θέρμανση: ένας βαθμός κάτω στον θερμοστάτη, περίπου 7% λιγότερη ενέργεια θέρμανσης.
- Ψύξη: ένας βαθμός πάνω στο κλιματιστικό, σχεδόν 10% λιγότερο ρεύμα για ψύξη.
- Φωτισμός: LED αντί για πυρακτώσεως, 90% λιγότερη ενέργεια.
- Προμήθεια: η αλλαγή παρόχου αλλάζει μόνο πάγιο και τιμή kWh. Αξίζει να το ελέγξεις με τη δική σου κατανάλωση.
- Θερμοστάτης −1°C
- ≈ 7%
- της θέρμανσης · Ευρ. Επιτροπή
- Κλιματιστικό +1°C
- ≈ 10%
- της ψύξης · IEA 2022
- LED
- −90%
- σε σχέση με πυρακτώσεως
- Αναμονή
- ≤ 0,5 W
- όριο ΕΕ από 9/5/2025
Πρώτα: μάθε τι καις
Δεν μπορείς να μειώσεις κάτι που δεν μετράς. Βρες τις kWh του μήνα από τον εκκαθαριστικό λογαριασμό ή από το ιστορικό του ΔΕΔΔΗΕ, και δες ποιες συσκευές ζεσταίνουν ή ψύχουν. Αυτές σχεδόν πάντα φτιάχνουν τη μεγαλύτερη διαφορά. Πώς το κάνεις βήμα βήμα: πώς υπολογίζω τη μηνιαία κατανάλωση σε kWh.
Ένα όριο αξίζει να το ξέρεις: πάνω από 1.600 kWh ημέρας το τετράμηνο, περίπου 400 τον μήνα, η χρέωση ΥΚΩ πολλαπλασιάζεται για ό,τι περισσεύει. Αν είσαι κοντά σε αυτό, κάθε kWh που γλιτώνεις εκεί αξίζει περισσότερο (ρυθμιζόμενες χρεώσεις).
Θέρμανση
Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή γράφει ότι χαμηλώνοντας τον θερμοστάτη έναν βαθμό μπορείς να γλιτώσεις περίπου 7% της ενέργειας για θέρμανση, έως και 70 € τον χρόνο στον λογαριασμό ενέργειας.
Το δεύτερο μεγάλο ερώτημα είναι με τι ζεσταίνεσαι. Κάθε σώμα με αντίσταση (καλοριφέρ λαδιού, θερμοπομπός, αερόθερμο) δίνει μία kWh θερμότητας για κάθε kWh ρεύματος. Ένα κλιματιστικό δίνει πολλαπλάσια, ανάλογα με το SCOP της ετικέτας του. Η σύγκριση με αριθμούς: ποια θέρμανση με ρεύμα κοστίζει λιγότερο.
Πηγή: Ευρωπαϊκή Επιτροπή, συμβουλές εξοικονόμησης για τον χειμώνα (16.12.2024).
Ψύξη
Ο Διεθνής Οργανισμός Ενέργειας, στην καμπάνια «Playing my part», γράφει ότι αν ρυθμίσεις το κλιματιστικό έναν βαθμό πιο ζεστά, μειώνεις το ρεύμα που καταναλώνει σχεδόν κατά 10%, περίπου 20 € τον χρόνο.
Πόσο καίει το δικό σου κλιματιστικό, από τα BTU και την ενεργειακή κλάση: κατανάλωση κλιματιστικού.
Πηγή: IEA, Playing my part (21.04.2022).
Πλυντήρια
Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή προτείνει το πρόγραμμα eco 40-60 στο πλυντήριο ρούχων, με το οποίο «εξοικονομείς ενέργεια και νερό». Στο πλυντήριο πιάτων, οι οδηγίες της είναι τρεις:
-
Πρόγραμμα eco
Είναι το πρόγραμμα στο οποίο μετριέται η κατανάλωση της ενεργειακής ετικέτας.
-
Γεμάτο πλυντήριο
Βάζε μπρος μόνο όταν είναι γεμάτο.
-
Χωρίς ξέπλυμα πριν
Μην ξεπλένεις τα πιάτα πριν τα βάλεις μέσα.
Κατά την Επιτροπή, οι κανόνες της ΕΕ για τα πλυντήρια πιάτων θα εξοικονομούν ανά νοικοκυριό 47 kWh ρεύματος και 2.000 λίτρα νερό τον χρόνο έως το 2030. Ένα από τα πιο αποδοτικά πλυντήρια ρούχων γλιτώνει, κατά την ίδια, περίπου 250 € σε όλη τη διάρκεια ζωής του.
Πηγές: Ευρωπαϊκή Επιτροπή, πλυντήρια πιάτων · Ευρωπαϊκή Επιτροπή (15.07.2025).
Ψυγείο
Το ψυγείο δουλεύει 24 ώρες τη μέρα, οπότε η ηλικία του μετράει. Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή δίνει ένα νούμερο που τα λέει όλα: οι ψυγειοκαταψύκτες που πουλήθηκαν το 1990 έκαιγαν κατά μέσο όρο 477 kWh τον χρόνο. Το 2020, 181 kWh. Μείωση 56%.
Για το ψυγείο που έχεις ήδη, η Επιτροπή προτείνει: έλεγχο στα λάστιχα της πόρτας, τακτική απόψυξη, και ξεπάγωμα των τροφίμων μέσα στο ψυγείο.
Πηγή: Ευρωπαϊκή Επιτροπή, ψυγεία και καταψύκτες.
Φωτισμός
Οι λάμπες LED καταναλώνουν 90% λιγότερη ενέργεια από τις λάμπες πυρακτώσεως, κατά την Ευρωπαϊκή Επιτροπή. Αν έχεις ακόμα παλιές λάμπες σε σημεία που μένουν αναμμένα πολλές ώρες, εκεί είναι το εύκολο κέρδος.
Πηγή: Ευρωπαϊκή Επιτροπή (16.12.2024).
Αναμονή (standby)
Από τις 9 Μαΐου 2025, ο Κανονισμός (ΕΕ) 2023/826 βάζει όρια στις νέες συσκευές:
| Κατάσταση | Όριο | Ένας μήνας (720 ώρες) |
|---|---|---|
| Απλή αναμονή | 0,50 W | 0,36 kWh |
| Αναμονή με ένδειξη ή οθόνη | 0,80 W | 0,58 kWh |
| Δικτυωμένη αναμονή (οι περισσότερες συσκευές) | 2,00 W | 1,44 kWh |
Η τρίτη στήλη είναι δικός μας υπολογισμός (W × 720 ÷ 1.000).
Για μία καινούργια συσκευή, η αναμονή κοστίζει ελάχιστα. Οι παλαιότερες συσκευές δεν ακολουθούν αυτά τα όρια και μπορεί να καίνε περισσότερο. Ένα πολύπριζο με διακόπτη για τις γωνιές με πολλές συσκευές (τηλεόραση, αποκωδικοποιητής, κονσόλα) λύνει το θέμα χωρίς να χρειάζεται να μετρήσεις.
Πηγή: Κανονισμός (ΕΕ) 2023/826.
Προμήθεια: η τιμή που πληρώνεις
Όλα τα παραπάνω μειώνουν τις kWh. Υπάρχει και η άλλη πλευρά: πόσο πληρώνεις κάθε kWh. Εκεί ο πάροχος ορίζει μόνο τις χρεώσεις προμήθειας, το πάγιο και την τιμή ανά kWh. Οι ρυθμιζόμενες χρεώσεις, οι φόροι και τα δημοτικά είναι ίδια σε όλους.
Τρία πράγματα να ελέγξεις:
- Την τιμή σου σε σχέση με την αγορά, με τη δική σου κατανάλωση, στη σύγκριση τιμών.
- Τις προϋποθέσεις των εκπτώσεων. Σε πολλά προγράμματα η έκπτωση ισχύει μόνο με πάγια εντολή, ηλεκτρονικό λογαριασμό ή εμπρόθεσμη πληρωμή. Αν χάνεις την προϋπόθεση, χάνεις και την έκπτωση.
- Αν έχεις ρήτρα αποχώρησης. Υπάρχει μόνο στα μπλε σταθερά. Πότε συμφέρει να φύγεις παρ’ όλα αυτά: πρόωρη αποχώρηση από συμβόλαιο ρεύματος.
Αν μπορείς να μεταφέρεις κατανάλωση στις ώρες μειωμένης χρέωσης (11:00 ή 12:00 έως 15:00, και 02:00 έως 04:00 ή 05:00, ανάλογα με την εποχή), δες και το νυχτερινό ρεύμα.
Επιδοτήσεις: τι ισχύει το 2026
Κατά το ΥΠΕΝ, η εικόνα στις 23/9/2026 είναι η εξής:
- «Εξοικονομώ 2021/2023/2025» και «Ανακαινίζω για Νέους»: δεν δέχονται νέες αιτήσεις. Η προθεσμία ολοκλήρωσης ήταν 17/7/2026, με νέα προθεσμία έως 30/11/2026 για ορισμένες κατηγορίες δικαιούχων.
- «Φωτοβολταϊκά στη Στέγη»: η προθεσμία ολοκλήρωσης ήταν 30/6/2026.
- «Ανακαίνιση Κατοικίας» (ΕΣΠΑ 2021-2027): οι βεβαιώσεις επιλεξιμότητας έκλεισαν στις 31/7/2026. Το επόμενο στάδιο, οι αιτήσεις χρηματοδότησης, δεν έχει ανακοινωθεί.
Πηγές: ΥΠΕΝ, προθεσμία Εξοικονομώ · ΥΠΕΝ, νέα προθεσμία για ορισμένους δικαιούχους · ΥΠΕΝ, παρατάσεις προγραμμάτων Ταμείου Ανάκαμψης.
Τα μέτρα με μια ματιά
| Μέτρο | Τι λέει η πηγή | Πηγή |
|---|---|---|
| Θερμοστάτης −1°C | ≈ 7% λιγότερη ενέργεια θέρμανσης, έως 70 €/χρόνο | Ευρωπαϊκή Επιτροπή, 2024 |
| Κλιματιστικό +1°C | σχεδόν 10% λιγότερο ρεύμα ψύξης, ≈ 20 €/χρόνο | IEA, 2022 |
| LED | 90% λιγότερη ενέργεια από πυρακτώσεως | Ευρωπαϊκή Επιτροπή, 2024 |
| Νέο ψυγειοκαταψύκτης | 181 kWh/έτος το 2020, από 477 το 1990 | Ευρωπαϊκή Επιτροπή |
| Πλυντήριο πιάτων eco, γεμάτο | 47 kWh/έτος ανά νοικοκυριό έως το 2030 (κανόνες ΕΕ) | Ευρωπαϊκή Επιτροπή |
| Αναμονή νέων συσκευών | ≤ 0,5 W, ≤ 0,8 W με οθόνη | Καν. (ΕΕ) 2023/826 |
| Αλλαγή προμήθειας | αλλάζει μόνο πάγιο και τιμή kWh | ΡΑΑΕΥ |
Ξεκίνα από το μέτρο που δεν κοστίζει τίποτα και σε αφορά περισσότερο. Αν ζεσταίνεσαι με ρεύμα, είναι ο θερμοστάτης. Αν καις πολλά το καλοκαίρι, το κλιματιστικό. Και για την τιμή, βάλε την κατανάλωσή σου στη σύγκριση τιμών.